Je winkelwagen is leeg
Wegens vakantie verwerken wij geen bestellingen tot donderdag 10 juli
Ontdek het 'Lopend vuurtje' van oktober!
Het perfecte saunarondje
Naar de sauna gaan is meer dan een kwartiertje in de hitte zitten
Voor de ultieme ontspanning ga je voor een complete ronde
Een bezoek aan de sauna wonderen doen als je wil ontspannen.
Niet alleen door de warmte, waardoor de spieren losser worden, maar ook door het hele ritueel van de spa.
In dit blog hebben we een stappenplan voor je uitgelicht als handleiding voor het perfecte saunarondje!
Het perfecte saunarondje: goed voor lichaam en geest!
Zodra je de glazen deur van de saunacabine opent, voel je de warmte op je huid.
Je ademt diep in en ruikt de geur van hout en lavendel.
Na een zweetsessie dompel je je onder in een ijskoud bad en na een tijdje voel je je loom en rozig.
De stress is langzaam naar de achtergrond verdwenen...
Begin met een warme douche om schoon en opgewarmd te beginnen
Droog je af met een zachte handdoek of hamamdoek, zo kun je straks beter transpireren
Neem een warm voetenbad
Ga in de sauna liggen of zitten. Hoelang mag je zelf weten. De laatste minuten is het fijn om rechtop te zitten, zodat je niet duizelig wordt!
Ga de buitenlucht in om af te koelen
Daarna dompel je je in een koud bad of neem je een koude douche.
Let op: heb je een hoge bloeddruk, sla deze stap dan over!
Neem opnieuw een voetenbad
Rust een kwartiertje voordat je opnieuw de warmte in gaat
Wissel je sauna ronde af met een sessie in de warme (elektrische) hottub
TIP: Vergeet niet steeds genoeg water te drinken en geniet van het perfecte saunarondje!
